Recomendaciones
Recomendaciones para las personas alérgicas
Conoce qué medidas puedes tomar para mitigar los efectos de la alergia
Información general
- Conocer el tipo de polen responsable de la alergia y la época del año en la que está presente en la atmósfera.
- Reconocer las plantas a cuyo polen se es alérgico y detectar su presencia en los lugares frecuentados.
- Evitar el contacto con las plantas que producen la alergia.
- Si se están tomando antihistamínicos hay que tener en cuenta que algunos producen somnolencia y afectan a la conducción y tareas que requieran concentración.
- Llevar consigo la medicación prescrita por el médico.
- Cuando se prescribe, el tratamiento por inmunoterapia (vacunas) mejora la calidad de vida de los alérgicos y consigue la curación definitiva.
Recomendaciones al aire libre
- Evitar actividades al aire libre en las épocas de alergia, especialmente los días de máxima polinización o días de mucho viento, si debe hacerlo utilizar gafas de sol y mascarilla.
- En las épocas de máxima polinización evitar salidas al campo y paseos por parques o jardines, o al menos utilizar mascarillas.
- Evitar cortar el césped o tumbarse en él si se es alérgico a gramíneas.
- Evitar montar en moto o bici, pero si debe hacerlo utilice casco integral cerrado.
- En viajes en automóvil evitar las ventanillas abiertas. Utilizar el aire acondicionado con filtros especiales.
Recomendaciones en casa
- Evitar mantener las ventanas abiertas durante las horas centrales del día. Se recomienda realizar la ventilación durante las primeras horas de la mañana.
- Utilizar filtros adecuados para aspiradoras y pasar el aspirador al menos una vez por semana. Se recomienda el uso de paños húmedos para quitar el polvo de la vivienda.
- El aire acondicionado en casa es de utilidad, utilizando filtros adecuados que eviten que penetre el polen en la vivienda.
- No secar la ropa en el exterior durante los días de concentraciones altas de polen. El polen y moho pueden acumularse en ellas.
- En las épocas de mucho polen, cambiarse de zapatos y de ropa al llegar a casa.
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